Wie is Soleluna?

SoleLuna, dat ben ik: Lidia Bernabei, leefstijl- en voedingscoach, gewichtsconsulent en diëtist i.o.
Gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen in de overgang.

Wat kun je verwachten?

Evidence-based kennis en passie van een ervaringsdeskundige om je doelen te bereiken.
Praktische adviezen op maat voor gezond eten en bewegen.
Steun om autonoom je gezondheid en vitaliteit op peil te behouden.

Op consult in Haarlem en/of op retraite in Villa SoleLuna in Toscane   ervaar je van het begin tot het einde voldoening en plezier bij het bereiken van jouw specifieke doelen.

SoleLuna, salus in itinere

SoleLuna, Healthcare Wellness and Nutrition

Wil je ook gezond op pad?

La vita è bella: ervaar dat gezondheid begint met genieten!

Consulten, lezingen en kookworkshops in Nederland
Welzijnsvakanties in Italië.

“Verwend worden, tot rust komen, opladen en tegelijk een gezondere levensstijl aanleren”
Zo beschrijven klanten en cliënten hun ervaring met SoleLuna en met Lidia.

Met praktische en bruikbare tips over voeding, beweging en ontspanning is het overstappen naar een gezond(er) leven makkelijk en plezierig!

Missie

SoleLuna wil je laten ervaren dat een gezonde levensstijl alles te maken heeft met gezond eten dat ook echt lekker is en dat heilzame ontspanning samengaat met zorgeloze, prettige ervaringen.
Ook en vooral tijdens de overgang.
Als dietist, leefstijlcoach en ervaringsdeskundige richt Lidia zich specifiek op de begeleiding van vrouwen in de periode van de overgang.

Voeding en leefstijl helpen echt tegen toenemend gewicht, opvliegers, nachtelijk zweten, concentratieverlies.

SoleLuna is voor iedereen die door klachten en/of preventief wil werken aan gezondheid en welzijn.

Wil je niet meer geleefd worden, maar tijd voor jezelf nemen en de weg inslaan naar mentale en fysieke vitaliteit?

Neem snel contact met ons op.

Lidia is een ervaringsdeskundige, opgeleid tot dietist in Nederland en…een professionele levensgenieter uit Italie!

De combinatie van evidence-based kennis en de aanstekelijke passie van Lidia voor haar vak helpen je je gezonde doelen met plezier en zonder stress te bereiken.

Je nieuwe leefstijl en eetpatroon worden samen met je bepaald.
Bij elk consult word je geholpen om vooruit te gaan zonder jezelf te verliezen.
Tijdens de kookworkshops leer je uit de praktijk wat gezond en lekker eten die ook snel te bereiden is.
Op een verwen retraite krijg je intensieve begeleiding om je eetpatroon en leefstijl grondig aan te pakken.

Ga dan mee naar de SoleLuna dagen in Toscane.
La vita è bella: ervaar dat je gezondheid begint met genieten.

Loading...

Testimonials

Lidia is zeer gedreven om te doen wat het beste is voor het welzijn van haar cliënten: het beste programma, het heerlijkste eten (dat dan ook nog het gezondste is) en de mooiste locaties. En dat alles met een persoonlijke, zeer deskundige en enthousiaste begeleiding. Zij verenigt het beste van Italië en Nederland! Wat een avond en wat een prachtig verzorgd document met goeie uitleg elke keer! Ik doe de oefening met de armen/handen vanuit de schoot naar boven die Francesca ons leerde nu elke dag, is echt een heerlijke start van de dag. En ik eet weer meer quinoa; was daar jaren geleden op advies van een natuurarts al eens mee begonnen maar was er wat op uitgekeken geraakt. Dit recept is heerlijk!…en gezond!
Marret
Napels, het was FANTASTISCH!!! De BB was super, perfect om met hele groep daar te zijn. Gastheer Stefano was erg behulpzaam en bracht ons naar de beste eetplekjes! Pompei en de vulkaan daar zo interessant en zo goed uitgelegd door je gids! Zeilen was ook erg leuk, vooral omdat de America’s Cup er was, dus we voeren langs mooie catamarans!Na de lunch zijn we nog gaan varen met Fabrizio, erg gelachen met hem, we mochten allemaal een stukje zeilen, een hoop gelachen want niet iedereen kon het even goed..!! Zalig weertje en het gekke is: Italië voelt voor mij altijd als thuiskomen, zo’n heerlijk land, fijne mensen, kortom super! Ontzettend veel dank voor jouw goede zorgen voor deze trip, het was mede door jou en Stefano erg geslaagd! Ciao
Susanne en de beukgroep
Wat ziet je site er weer prachtig uit! Ik weet hoe leuk het daar is…… We hebben het heerlijk gehad. Hele vriendelijke gastvrije mensen, een luxe huis en een zwembadje ter verkoeling. Vlakbij prachtige steden, met de trein naar Florence, heerlijk eten in het hotel ernaast en het huis van alle gemakken voorzien. Dank voor je bemiddeling en goede zorgen. We zullen je zeker aanbevelen aan anderen en aan je denken bij een volgende reis!
Margret, Ton, Julia
Heerlijk genieten en ontspannen! We gaan vol en fruitig en vol goede ideeën nieuwe tijden tegemoet!
Barbara en Leonoor
“Dear Lidia, wat een top ervaring! Zo leuk en lekker! I am so Impressed with the concept, the location and… everything! You and Loes did a great job! Thank you!”
Debby
“NO TENGO PALABRAS! TU SUPERAS A TI MISMA! FANTASTICO TODO! GEWOON PERFECT! WAT EEN ENERGIE NU! GRACIAS DE TODO Y HASTA LA PROXIMA!”
Cristina
“Zo heerlijk heb ik lange tijd niet geslapen! Ik ben opgeladen weer! Ik ben enthousiast over werkwijze, eten, locatie en impact van de oefeningen. Alles smaakt naar meer nu!”
Margret
Lidia is zeer gedreven om te doen wat het beste is voor het welzijn van haar cliënten: het beste programma, het heerlijkste eten (dat dan ook nog het gezondste is) en de mooiste locaties. En dat alles met een persoonlijke, zeer deskundige en enthousiaste begeleiding. Zij verenigt het beste van Italië en Nederland! Wat een avond en wat een prachtig verzorgd document met goeie uitleg elke keer! Ik doe de oefening met de armen/handen vanuit de schoot naar boven die Francesca ons leerde nu elke dag, is echt een heerlijke start van de dag. En ik eet weer meer quinoa; was daar jaren geleden op advies van een natuurarts al eens mee begonnen maar was er wat op uitgekeken geraakt. Dit recept is heerlijk!…en gezond!
Unique Experience!!! Healthy Food and Yoga & detox sessions were ideal to cancel all the stress of this year!Thanks Lidia!!!! I’ll be back for sure!
Debbie
Dank je wel voor deze feedback met recepten en oefeningen! Ik zit nog lekker na te genieten als ik dit allemaal weer lees. Ik denk dat ik in de Kerstvakantie lekker wat ga uitproberen.
Carla
Wat een zorgvuldige terugkoppeling van een mooie avond! Ziet er prachtig uit zoals jullie cursus! Veel dank en tot 28 februari.
Babette
Gisteravond was : ontspannend, sfeervol, gezellig, verbonden, lekker. Dank, dank tot snel en ik kijk uit naar de recepten! Grazie
Margret
Prachtige locatie, goede verzorging en veel momenten van persoonlijke begeleiding, waar ik veel aan gehad heb.
Pauline
Gezellig en Leerzaam en …wat een energie daar! Wat is
Vitalitalia? Vrolijk, warm en met diepgang! Ik ben vitaler en gelukkiger terug gekomen!
Wim
De locatie en het programma waren geweldig. Ik heb genoten van het gezamenlijk eten, de yoga/meditatie en de extra gesprekken die veel wakker maakten, het bezoek aan de stad en de wandelingen.
Marianne
Leuke dagindeling met onverwachte wendingen…
Tieneke
Wat een fantastisch verhaal weer! Fijn om het na te kunnen lezen, koken en bewegen. Heel gezellig was het afgelopen woensdag.Wat was het een heerlijke avond. Ik kijk al weer uit naar de volgende! Dikke groet!
Beatrijs